Livro: Enfrentando A Bipolaridade

Publiquei um livro com a minha história e algo mais para quem se interessar: 

https://www.amazon.com.br/Enfrentando-Bipolaridade-Ser-Bipolar-Conviver-ebook/dp/B0D3CTJBKF/ref=sr_1_1

https://loja.uiclap.com/titulo/ua90977/

Twitter - antigo

Link de postagens antigas, se alguém tiver curiosidade:

https://twitter.com/bipolaridadeeeu

Desafio

Desafio

Algumas vezes saí para trabalhar 15 dias longe de casa.  Foi desafiante, mas consegui cumprir meu trabalho até melhor do que eu imaginava.  Foi mais fácil do que em casa.

Hoje, estou num desafio de ficar 30 dias fora de casa.  Estou na metade, não está sendo fácil.  Mas estou conseguindo.

Atualização: Consegui, mas é bem ruim ficar sozinho.

Levando a vida - muito bem por sinal

Levando a vida - muito bem por sinal

Faz mais de dois anos que estou casado.
Ainda não tenho filhos.
Adotamos um gato há pouco tempo.
A questão de diagnóstico é complicado, há quem diga (médicos) que o que eu tenho é mais depressão (e a minha psicóloga diz que estranhamente eu sou um depressivo que funciona, que dá conta da vida.)
Eu não vou dizer que é sempre fácil, bastante remédio pra tomar, medo que mais adiante possam ter algum efeito que não é bom pra minha saúde.
Tem dias em que é complicado.
Muitas vezes estou na minha casa, no meu apartamento (ganhei dos meus pais), onde moro com minha esposa, no sexto andar, e sinto impulsos de pular de lá - ainda bem que é possível controlar (se não eu não estaria aqui - humor negro).
Mas a verdade é que estou bem.

Alguma informações de minha trajetória de vida

Eu casei, foi maravilhoso, no dia seguinte tive uma crise de ansiedade e fui parar no hospital.
Mas depois disso minha vida se organizou.  Continuo no meu trabalho - faltando menos.
Tomo os meus remédios e vou regularmente ao psiquiatra e ao psicólogo.
Não digo que é fácil, tem dias bem complicados - se bem que isso todo mundo tem.
Eu diria que conviver com alguns sintomas de depressão no dia-a-dia é o mais difícil.
Mas, hoje, só tenho a agradecer a Deus por estar bem.

Abraço

Retomando, noivado, troca de trabalho, morar sozinho e meu cachorro

Voltando a escrever depois de algum tempo.

Primeiro o mais importante: fiquei noivo e estou muito feliz em estar planejando meu casamento. Embora, em cada crise, eu tenha medo de que vá tudo por água abaixo, que ela me deixe, é bom contar com alguém ao meu lado.

Quanto ao trabalho: eu estava dando aulas, mas voltei para o serviço administrativo como servidor público, pois, além de melhorar a renda, deixar colegas, alunos e pais de alunos perdidos nos dias em que não conseguia trabalhar foi bem complicado.
Mas foi bom redescobrir algo que só descobri no estágio no final da faculdade: eu gosto de dar aulas.
Fez bem inclusive para minha autoestima, afinal consegui dar conta de dar aulas para adolescente entre 10 e 14 anos, foram mais de duzentos alunos em dois anos.

E já que falei em autoestima, adotei um cachorro.  Foi ótimo ter uma companhia já que estou morando sozinho há um ano.  Mas meu primeiro cachorro quase destruiu meu apartamento.  E eu sei que a culpa é mais minha do que dele, já que faltava o que fazer para o meu bichinho.
Ele ficou comigo de agosto a dezembro de 2011, quando viajei deixei com conhecidos que estavam morando na área rural e depois ele ficou mais um tempo por lá.
Mas quero voltar no fato de que notar que consigo tomar conta de um cachorro fez bem para minha autoestima, além da companhia dele.

Pretendo desenvolver esses tópicos (do título) nas próximas postagens.
Aliás, só notei que era bastante informação e mudanças agora que terminei de escrever.

Mais uma tentativa

Terminei uma matéria do mestrado em um semestre.
No semestre seguinte, iniciei mais três, mas não concluí nenhuma.
Continuo dando aulas.
Agora vou tentar uma pós a distância na minha área de formação:  Filosofia.

Obstáculos: pedras ou desafios

Neste ano tentei entrar no mestrado e passei em duas etapas de seleção.  Mas fui barrado na falta de títulos – pelo menos foi o retorno que me deram.  Eu fiquei longe da área de educação por alguns anos.  Aliás, não consegui concluir minha pós pelas dificuldades de saúde.  E devido a faltas onde trabalhava não fiz outros cursos também.  Quer dizer, iniciei uma faculdade de computação, que também não deu para continuar.

Assim, não passei na seleção de mestrado.

Quero transformar essa pedra em desafio.

Mas é duro mais uma rasteira.

Estou fazendo disciplinas como aluno especial.

Querer aumentar a renda para poder casar e tocar a vida é um belo desafio.  Prefiro ver assim, não que seja fácil.

Mudanças …

Nos últimos meses saí de um emprego desejado por muitos porque julguei que não estava me fazendo bem.

É duro as críticas mas ficar num lugar que está sugando a gente é complicado.

Agora estou dando aulas.  Me formei em Filosofia quando era seminarista – na época em que eu queria ser padre.

Estou gostando bem mais do que eu faço agora.  E olha que as crianças, ou melhor, os adolescentes, exigem bastante.

E economicamente não valia a pena a troca.  Mas acho que isso dá pra correr atrás.

Euforia e bipolaridade tipo "2"

CLASSIFICAÇÃO
Quanto aos momentos de euforia (antigamente chamada de mania, ou seja, o contrário de depressão) eu lembro de poucos episódios.
Acho que esse é um dos motivos pelos quais meu médico atual me disse que a minha dificuldade de saúde entraria na classificação de Transtorno de Humor Bipolar Tipo 2.
Pelo que li alguns classificam em dois tipos apenas, outros em bem mais.

EUFORIA
Lembro, por exemplo, depois de uma crise depressiva, depois de começar a tomar os remédios (tinha ficado sem por indicação médica por uns meses) de viajar. 
Eu moro numa cidade de 200 mil habitantes, fui para uma cidade umas 10 vezes maior (Porto Alegre) e lá aluguei um carro, sendo que nunca tinha dirigido lá.  É bom levar em conta que eu estava começando uma "conversa" com uma menina (ou com uma guria, como a gente diz aqui no sul).
Mas, enfim, tirei minha carteira de habilitação em Curitiba, uma cidade do mesmo tamanho de Porto Alegre.
Até hoje não sei como que passei no teste - eu tava no meio de uma crise (a primeira, e os remédios estavam começando a fazer efeito).
Mas o fato é que eu parecia estar com "os pés altos do chão".

São os extremos, é a minha vivência.

Twitter – testando

Vou testar para ver se dá certo publicar algo paralelo ao blog no Twitter:

http://twitter.com/bipolaridadeeeu 

Pois são publicações mais curtas, talvez dê certo, talvez não.

Depressão & Religião

INTRODUÇÃO
Esse é um assunto que me é bem próximo.  Sou bastante religioso.  Mas devido a dificuldade com a bipolaridade tive várias crises.  Tais crises, hoje, eu chamaria de parte da caminhada espiritual.

Mas não é esse o objetivo deste post.  No final, eu falo qual a minha religião.  A questão é se a religião pode ajudar ou atrapalhar.  Acho que as duas coisas podem acontecer.

AJUDA OU ATRAPALHA?
Quando a religião serve como esteio, base de apoio, ela é muito importante.  Pois, para citar o exemplo extremo, há um alto índice de suicídio entre aqueles que sofrem com o Distúrbio de Humor Bipolar.  Falo por mim, pois foi na fé, no contato com Deus, que encontrei forças para continuar. 

E não estou desmerecendo e nem dizendo que não foi importante as outras formas de apoio.  Tanto que, em uma das postagens anteriores ("Remédios e ...") eu deixo bem claro que considero importante o apoio médico.  Penso também que o auxílio de psicólogos(as), a psicoterapia, ajuda muito.

Aliás, é justamente aqui que a religião pode atrapalhar.  Por ignorância (no sentido de falta de conhecimento mesmo) ou fanatismo, tem gente que diz "basta ter fé", ou que o problema é "falta de fé".  Olha isso é a pior coisa para alguém que é religioso ouvir pois faz a pessoa se sentir culpada.  E se sentir culpado por uma doença que se tem e que não se sabe exatamente as causas, cuja origem muitos estudiosos afirmam ser de origem genética, é algo que põe a pessoa ainda mais para baixo.  E isso é perigoso para alguém com depressão, pois agrava o quadro.  Aumenta a chance de suicídio, por exemplo.  Aliás, Jesus combateu a idéia de que as doenças das pessoas tinham sua origem nos pecados que elas tinham praticado, ou, pior ainda, que seus pais, ou ancestrais, haviam cometido.

E para piorar, muitos dessas pessoas de fé dizem ainda que não é necessário remédios.  E, assim, atrapalham o tratamento de quem precisa dele.  Pois, muitas vezes é alguém próximo dizendo isso.  Alguém em quem o doente confia: um familiar, um amigo, um padre, pastor, ...

PENSE BEM ...
Então, pense bem antes de dizer a alguém que a depressão da qual ela sofre é: "falta de fé".  Já foi comprovado cientificamente as mudanças no cérebro de quem tem depressão, ou seja, de quem está com este tipo de DOENÇA.  E perdoe aos ignorantes que disserem isso para você (muitas vezes eles querem ajudar, mas não sabem como).

MINHA FÉ
Acredito que a fé pode remover montanhas, como dizia Jesus.  Sou católico.  E acredito em milagres.  Ele, nosso Deus, pode curar qualquer doença: diabetes, câncer, ...  Mas isso não acontece o tempo todo.  (Você conhece alguém próximo que foi curado de alguma doença que os médicos consideram incurável?)  Rezo como naquela passagem, que também é um canto conhecido pelos católicos, "creio Senhor, mas aumentai minha fé".

DEPRESSÃO
Para finalizar, note que no título escrevi "depressão" e não bipolaridade porque acredito que o que digo serve para todos os que sofrem de depressão.

MANIA
Mas para os que passam por períodos de mania (= euforia) também pode ser positivo ter uma religião de esteio, de referência, para não fazer loucuras das quais iremos nos arrepender depois.

CIÊNCIA
Enfim, a ciência já comprovou por pesquisas, embora não saiba o porquê, que as pessoas que tem uma religião, uma fé forte, se recuperam mais rápido, ou enfrentam melhor, dificuldades de saúde.

Tags: depressão, bipolaridade, distúrbio de humor bipolar, depressão bipolar, maníaco depressivo, suicídio, religião, transtorno afetivo bipolar, fanatismo, ciência

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Moda, modismo ...

Coisa que incomoda é essa tal de moda.  Explico: acho que eu já comentei que tão receitando anti-depressivo pra tudo (seguido, isso sai na TV), e, pior ainda, tem muita gente tomando esse tipo de remédio sem indicação médica?!!!
O que falo é que como qualquer coisa virou "depressão", quem tem dificuldades sérias desse tipo é visto como mais um que reclama sem motivo.

O engraçado é que, mais de 20 anos atrás, quando um amigo meu teve uma crise depressiva (o diagnóstico, mais tarde, foi de bipolaridade), e isso não era conhecido, o problema é que isso era taxado de loucura (não que ainda não seja, infelizmente - sempre tem gente que tá disposta a julgar os outros por "achismo", ou prefere fazer de conta que não sabe para poder "descer o porrete" nos outros).

Hoje, como é comum a "tal depressão", quem realmente enfrenta problemas sérios deste tipo fica com dificuldade para mostrar o quão sério é o problema que enfrenta.

Ou seja, de qualquer jeito, quem tem dificuldades é que leva a pior: ou é louco, ou é mentiroso.  Para ajudar, tem aqueles que usam atestados para viajar, e outras maracutaias.  De novo, quem sofre é quem tem que se afastar do trabalho por problemas reais, mas que "não podem ser vistos a olho nu".

Remédios e ...

Bah (sou gaúcho!)! Tô melhor, voltei ao trabalho e não postei muita coisa nos últimos dias.

Mas tava pensando aqui sobre os ditos remédios.

CONVIVENDO COM A MEDICAÇÃO
Desde que descobri essa dificuldade de saúde, a bipolaridade (acho eu, pelo que me disseram alguns médicos - diagnóstico é uma coisa tão incerta), tive que aprender a conviver com remédios de uso constante.

Não é nada agradável: um pra levantar o humor, outro para não ir nas nuvens - explico: em momentos de euforia se perde a noção de limite, de perigo, se gasta mais do que a gente pode, ...  Mas é bem ruim ter tomar remédios que mexem no humor: fazem a gente ver a vida com menos cor.

EFEITOS COLATERAIS
E isso é só uma parte.  Os efeitos colaterais ...: dor de cabeça, tontura, boca seca, ... vai de mexer com a questão sexual a inúmeras outras coisas.

E ainda tem gente que acha que eu gosto de remédio?!!!  Quem dera poder jogá-los todos bem longe e não precisar mais deles!

A IMPORTÂNCIA DOS REMÉDIOS
Ao mesmo tempo, agradeço a Deus porque temos esses recursos.  De novo, explico: nesses 12 anos brigando com isso (sabendo disso, acho que as coisas são mais antigas um pouco, olhando para trás hoje) fiquei um ano e pouco sem remédios.  Parei com orientação médica.  Mas foi o suficiente para ver o quanto a vida pode ser pior, para quem precisa, se tiver que ficar sem esse tipo de apoio.

E sei de muita gente, com bipolaridade, com depressão, ... que parou os remédios, o tratamento, por conta.  Sofre não só a pessoa, mas todos os que convivem com ela.

AUTO-MEDICAÇÃO
E olha que sou totalmente contra auto-medicação e que quem não precisa tome remédios - especialmente antidepressivos.

COMENTÁRIO
Acabei de ficar bem colocado em um concurso, e sei que não estou 100% (se é que isso é possível, seja lá para quem for - com ou sem problemas de saúde).  Estudei quando foi possível, e o tempo que aguentava (por causa de dores de cabeça, ansiedade, ...).  Imagino que seria bem pior, sem apoio.

AGRADEÇO A DEUS, E AOS QUE SE DEDICAM A ISSO, PELA EVOLUÇÃO DA CIÊNCIA!!!!  E QUE CONTINUE EVOLUINDO SEMPRE MAIS.

Eleição

Recebi de amigos a imagem abaixo e acho que seria muito bom se fizemos isso acontecer, especialmente depois da história do Sarney (sem falar de outras que ouvi na eleição para vereador em minha cidade: Passo Fundo - RS, onde um amigo meu, que, se tem seus defeitos, queria fazer algo de bom pela população e pela cidade - acredite quem quiser! - e viu a velha compra de votos com cestas básicas e ficou indignado; é triste, que no Brasil de hoje, seja mais fácil acreditar na compra de votos do que em um candidato que queira fazer algo de bom) - aliás, lia, ontem, que na sua defesa na tribuna ele se vangloriava de estar há 55 anos no Senado?!! Desde quando isso é defesa para alguém???!!!

Homens, mulheres, bipolaridade e nossa cultura

Me parece que a cultura brasileira, pelo menos como eu a vivo e observo, pode ser bem mais cruel com os homens, do que com as mulheres, que tem bipolaridade. 
Explico: estou me referindo as dificuldades que o TAB (Transtorno Afetivo Bipolar) podem provocar em relação ao trabalho (e, em geral, provocam).
É aceitável, culturalmente, que uma mulher seja sustentada pela família ou pelo marido, mas quanto ao homem isso já não é bem assim.
E não me refiro somente a forma como cada família lida com um membro cuja bipolaridade (dificuldade de saúde, só para repetir) atrapalha se desempenho profissional.  Refiro-me também a visão que a sociedade tem dessa situação.
Usando um exemplo de uma outra situação.  Hoje em dia, se o homem puder ter uma renda melhor em outro local para o qual tenham que se mudar, o casal pondera, e se resolverem fazê-lo, em geral, isso não gera maiores dramas sociais.  Cito, por exemplo, quando o homem passa em um concurso para juiz, diplomata, delegado, ...  A mulher acompanhá-lo, mesmo que tenha que deixar seu trabalho, é culturalmente algo aceito.  Não que isso seja fácil para as mulheres que tem que vivenciar esse fato - muitas vezes, se não houver concordância, o casal se separa.
Mas quando é a mulher que tem uma chance profissional em um outro local, que vale a pena para o casal, se a mudança exige que o homem deixe o seu trabalho, e o casal resolve ir, é possível ouvir afirmações como: a profissão deste homem é "gigolô".  Isso é preconceito (pré-conceito) puro (ouvi de alguém próximo e com bom esclarecimento - não vou citar).  (Quem falou isso, não falou com maldade, mas fica explícito a visão cultural que se tem disso.)
E, para encerrar, isso não é apenas algo externo, a cobrança interna que advém da cultura na qual estamos inseridos, quando temos dificuldade com o trabalho, é muito pesada - e repito: tenho a impressão de que é mais pesado para o homem.

facilidade: intelectual, artística e/ou criativa

Em contraponto às dificuldades que citei no último post, parece que algumas coisas que podem ser consideradas positivas também são comuns a quem tem TAB.
Parece que também é comum uma grande facilidade na área intelectual e/ou de criatividade, o que aparece na parte artística, por exemplo (essa questão, da arte, não é o meu caso - risos -, pelo menos até agora), para quem enfrenta bipolaridade. Há quem cite Mozart, e outros artistas, e também intelectuais conhecidos do passado, como pessoas que pela forma como agiam (pelas informações que se tem) provavelmente eram bipolares (tanto que suas vidas pessoais era bastante instáveis: e aqui, para quem não entende, não se está falando de questões morais, mas de tristeza e inanição de um lado, e arroubos de muita energia para fazer muitas coisas em outros momentos - o que gera, muitas vezes, problemas nas relações pessoais).
E como dizia minha amiga, se mesmo com facilidade é difícil para nós algo como cursar uma faculdade, imagine se não fosse assim (se não tivéssemos facilidade alguma).
Outra coisa comum em relação as pessoas que enfrentam esse problema parece ser que elas tem uma grande sensibilidade para os grandes problemas que a sociedade que (n)os cerca sofre - e sofrem(os) com isso.
Embora, uma das coisas que mais aprendi, nesses doze anos convivendo com essa dificuldade de saúde foi compaixão: nunca se sabe que sofrimentos uma pessoa está passando. Nós, por exemplo, de tanto que se repetem os altos e baixos, nos tornamos especialistas em não mostrar o que se passa dentro de nós (estamos sorrindo quando, na verdade, estamos arrebentados por dentro - isso coloco como afirmação porque li em artigos de quem fez estudos com muita gente que enfrenta problemas de depressão crônica como TAB; um médico me indicou o site http://www.psiqweb.med.br/ que tem vários artigos interessantes).

deixar pra depois - procrastinação

Procrastinação é o mesmo que deixar pra depois, mas continuamente em relação a alguma coisa.
É uma dificuldade que tenho com relação a muitas coisas que tenho que fazer.
De novo, "trocando figurinhas" com minha amiga que tem dificuldade semelhante, parece que isso também é comum a quem tem TAB (Transtorno Afetivo Bipolar).
Difícil começar; os trabalhos de faculdade, por exemplo. Mais difícil ainda terminar, para quem é perfeccionista: nunca está bom.
Engraçado que na psicoterapia fui desencavar que eu me sentia como quem quer pular do sexto andar onde eu morava, já aos 12 anos, porque não conseguia terminar um trabalho de aula que tinha que entregar no outro dia. E olha que eu não tive maiores problema com notas no colégio, muito pelo contrário.
Queria poder citar uma situação em que uma professora me deu uma colher de chá sem a qual não sei se eu teria passado na disciplina dela naquele ano - mas quem vai ficar mal, nesse caso, é ela que me ajudou, então não vou entrar em detalhes. Mas, em suma, ela disse que como eu era um bom aluno, ela ia dar uma chance com um trabalho que ela deu o ano inteiro para fazermos.

conquistas - coisas positivas

Várias coisas consegui fazer, mesmo depois da primeira crise há 12 anos.

• Passei num concurso para o Banco do Brasil onde trabalhei em torno de dois anos.
• Terminei minha faculdade que interrompi alguns meses depois da primeira crise.
• Passei em um concurso para a área administrativa da Polícia Federal, onde trabalho há uns quatro anos e meio.

Isso, pra citar as principais conquistas. Pois quem tem essa dificuldade sabe que não é fácil nada do que eu citei acima. Nem tanto passar nos concursos quanto conseguir continuar trabalhando a jornada diária, o que às vezes parece impossível. A imagem para uma analogia é de alguém que tem que empurrar um caminhão.
Nem uma das coisas que citei foram fáceis, nem foram feitas sem enfrentar várias dificuldades ligadas a bipolaridade, como faltas, e dificuldade para controlar a ansiedade para poder fazer os trabalhos da faculdade.
Eu trabalhei em hotéis. Em outros empregos, mal consegui começar e acabei parando.
Comecei uma pós, mas não concluí. Por vários motivos, um deles vou citar no próximo post, outro é a questão de que havia passado no último concurso que cito e não consegui fazer o trabalho de conclusão enquanto estava começando no novo trabalho - participei de todas as aulas e passei em todas as disciplinas no primeiro ano, o que não andou foram os últimos seis meses que eram para o trabalho de conclusão (a pós tinha um ano e meio de duração).
Comecei outras faculdades que não consegui levar adiante por vários motivos, praticamente todos ligados aos problemas com a bipolaridade. Pois a faculdade de Filosofia eu havia iniciado porque queria ser sacerdote católico. E os padres do grupo em que eu estava me disseram que não era bom para mim continuar. Mesmo que os profissionais que eles me apontaram para que pudessem ter um retorno, em Curitiba onde eu morava, tivessem dito que mesmo com alguma dificuldade não havia nada que impedisse de continuar naquela caminhada.
Hoje, vejo que os outros rapazes com quem eu convivia não conseguiam aceitar que eu tivesse "regalias", como não ser cobrada de forma tão veemente quanto eles se me atrasasse para a oração da manhã, às 6h15, antes do café, e da aula na faculdade que começava as 7h30 - morávamos a três quadras da universidade (PUC-PR). E isso era difícil de lidar para os padres que cuidavam do grupo.
Só para concluir de forma mais positiva, depois de sair do seminário tive várias namoradas. A maioria, se não todas, meninas muito legais e generosas - digo generosas porque enfrentaram muitas barras comigo, a bipolaridade é algo que vai e vem.

o ambiente afeta

Eu estava conversando por msn com uma amiga que tem a mesma dificuldade outro dia. Interessante algo que concordamos ser comum: funcionamos como "esponja". Explico: se as pessoas que estiverem ao redor estão de mal humor, preocupadas, nervosas, ... parece que a gente absorve isso, mesmo que as pessoas não abram a boca.
Não sei se isso acontece com todo mundo.
Mas vou contar uma situação interessante que ocorria comigo.
Eu lembro que antes da minha mãe se aposentar ela conseguiu voltar pras 40 horas no colégio (para se aposentar dessa forma, regras de aposentadoria da época - era já trabalhara 40 horas em outra época), mas ela trabalhava também na imobiliária, que ela e o meu pai haviam criado.
De forma que ela chegava muito cansada, irritada com toda aquela pressão de alunos e clientes.
O que eu lembro é que eu quando eu estava de bom humor, na sala, e minha mãe entrava pela porta da cozinha (a sala era ao lado da cozinha), mesmo não sabendo quem era, nem tendo visto ela ainda, meu humor mudava completamente - parece que eu absorvia no ar aquela irritação.